Рекомендации от КЧС: что делать при смоге?

Avesta.Tj | 29.10.2018 | В течение последних суток в Таджикистане сохраняется пыльная буря. В этой связи, Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне (КЧС) Таджикистана просит население быть осторожными, при проведении полевых работ, в горных местностях воздержаться от сбора дров и охоты в эти дни.

Особое внимание следует уделять больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.

КЧС напоминает водителям и любителям альпинизма, горного авто-мото и вело туризма о том, что при движении в горной местности необходимо строго соблюдать технику безопасности, а также установленный  интервал движения, так как сохраняется  вероятность камнепадов.

Кроме того, в силу сложившейся погоды КЧС, также предлагает простейшие рекомендации населению во избежание несчастных случаев:

1. Даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита – но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу – лучше не выходить. Маску лучше смачивать, однако надо понимать, что ношение маски людьми, страдающими легочными заболеваниями может ухудшить их состояние, т.к. создает дополнительное сопротивление дыханию.
2. Пить больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литров минеральной воды.
3. По возможности пользоваться воздухоочистителями с современными фильтрами и эффектом ионизации положительными и отрицательными ионами дома и в офисе.
4. Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.
5. По возможности держите окна закрытыми. Если Вы все же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх. Кроме того, можно завешивать открытые окна сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять.
6. У себя дома желательно проводить влажную уборку и стараться увлажнять воздух, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.
7. В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз. Кроме того, при раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.

Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется:

– не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов;

– постоянно иметь при себе ингаляторы;

– если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.