Кардиолог назвала россиянам главную опасность омега-кислот

Врач объяснила, что наибольшей биологической активностью обладает омега-3 кислота. Она оказывает противовоспалительный эффект, благоприятно воздействует на стенки сосудов, а также способствует выведению из организма холестерина.

По словам Мусаевой, жирные кислоты омега-6 и омега-9 тоже необходимы человеку. Тем не менее их россияне получают в достаточном количестве с пищей. Дополнительный прием омега-6 может вызвать негативные последствия, поскольку избыточное содержание этой кислоты в организме может приводить к загустению крови и замедлять процессы обмена веществ или даже провоцировать развитие опухолей.

Медик уточнила, что у женщин избыток омега-6 часто приводят к мигреням, усилению болей во время менструального цикла и появлению различных новообразований. Она вдобавок отметила, что с учетом питания среднестатистического россиянина избыток омега-6 кислот неминуем.

Ранее спортивный нутрициолог Дарья Савельеварассказала, что есть фрукты необходимо в небольшом количестве, а переедание может грозить нарушением аппетита и избыточным весом.