Раскрыт способ правильного питания после новогоднего застолья
Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья, сообщает Ura.ru.
Диетолог раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья, сообщает
«Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач.
По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон. Они помогут нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. При этом людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть овощи в приготовленном виде.
Диетолог также посоветовала снизить количество соли в рационе и отказаться от маринадов. Особенно важно следить за достаточным количеством потребления воды и травяного чая.
Ранее главный диетолог Москвы в новогоднюю ночь есть небольшими порциями, чтобы застолье прошло без последствий для здоровья.
Читайте также
- В Душанбе обсудили доступ к правосудию и защиту прав человека
- Южная Корея выделит Душанбе грант до $1,9 млн на развитие умного транспорта
- Таджикистан представил в Париже приоритетные проекты транспортной инфраструктуры
- В Согдийской области Таджикистана начали выпускать лечебные напитки из алоэ вера
- Посол Таджикистана обсудил с главредом кувейтской газеты «Аль-Джарида» сотрудничество в сфере СМИ
- В подмосковной Лобне выявлена фиктивная постановка на учет иностранных граждан